Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + arroz 7 grãos + brócolis com cenoura

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + arroz 7 grãos + brócolis com cenoura

R$ 26.90

Descrição

Peso Total: 420g

Calorias: 804kcal

Ingredientes: Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia, linhaça: peito de frango, aveia em flocos, limão, quinoa em flocos, farinha de linhaça marrom, mostarda dijon, semente de linhaça marrom, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino. Brócolis com cenoura: brócolis, cenoura, sal e pimenta do reino.


Este prato irá virar seu mundo de cabeça para baixo! O frango é temperado com mostarda Francesa à L`Ancienne, empanado com mix de quinoa, aveia e linhaças, grelhado em baixa temperatura. Não tem nada igual e um dos queridinhos do ProntoChef! Para acompanhar, arroz 7 grãos composto por cereais integrais e sementes e brócolis com cenoura, trazendo sabor, frescor e muita cor ao seu prato!


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 420gTotalVD*
Calorias804kcal40.2%
Carboidratos98.2g32.7%
Proteínas63.8g85.1%
Gorduras Totais19.4g35.3%
Fibras18.3g73.2%
Sódio741mg30.9%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!


Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

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