Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry

R$ 22.90

Descrição

Peso Total: 280g

Calorias: 628kcal

Ingredientes: Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia, linhaça: peito de frango, aveia em flocos, limão, quinoa em flocos, farinha de linhaça marrom, mostarda dijon, semente de linhaça marrom, sal e pimenta do reino. Quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry: abobrinha, cenoura, quinoa em grãos, caldo de legumes, cebola, limão, salsinha, cranberry seco, alho, sal e pimenta do reino.


Este prato irá virar seu mundo de cabeça para baixo! O frango é temperado com mostarda Francesa à L`Ancienne, empanado com mix de quinoa, aveia e linhaças, grelhado em baixa temperatura. Não tem nada igual e um dos queridinhos do ProntoChef! Para acompanhar, o "supergrão" que conquistou os amantes de comida saudável: quinoa com abobrinha, cenoura e cranberry. Se surpreenda com a explosão de textura e sabor!


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 280gTotalVD*
Calorias628kcal31.4%
Carboidratos65.7g21.9%
Proteínas56.5g75.3%
Gorduras Totais17.5g31.8%
Fibras12g48%
Sódio618.5mg25.8%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!


Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

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