Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry + salada com molho azeite e limão

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry + salada com molho azeite e limão

R$ 32.90

Descrição

Peso Total: 360g

Calorias: 777kcal

Ingredientes: Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia, linhaça: peito de frango, aveia em flocos, limão, quinoa em flocos, farinha de linhaça marrom, mostarda dijon, semente de linhaça marrom, sal e pimenta do reino. Quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry: abobrinha, cenoura, quinoa em grãos, caldo de legumes, cebola, limão, salsinha, cranberry seco, alho, sal e pimenta do reino. Salada com molho azeite e limão: crespa, americana, radiche, roxa, frize, cenoura, azeite extra virgem, limão, vinagre vinho branco, sal e pimenta do reino.


Este prato irá virar seu mundo de cabeça para baixo! O frango é temperado com mostarda Francesa à L`Ancienne, empanado com mix de quinoa, aveia e linhaças, grelhado em baixa temperatura. Não tem nada igual e um dos queridinhos do ProntoChef! Para acompanhar, uma salada refrescante e quinoa com abobrinha, cenoura e cranberry. Se surpreenda com a explosão de textura e sabor!


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Tabela Nutricional

Porção de 360gTotalVD*
Calorias777kcal38.9%
Carboidratos69.8g23.3%
Proteínas57.8g77.1%
Gorduras Totais32.5g59.1%
Fibras13.4g53.6%
Sódio739.7mg30.8%

Modo de Preparo

Para itens com a etiqueta "ESQUENTE":

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Para itens com a etiqueta "SIRVA FRIO": basta abrir o saquinho com uma tesoura e servir. Bom apetite!

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