Frango parmegiana ao forno + arroz 7 grãos

Frango parmegiana ao forno + arroz 7 grãos

R$ 18.90

Descrição

Peso Total: 290g

Calorias: 527kcal

Ingredientes: Frango parmegiana ao forno: peito de frango, tomate, caldo de legumes, queijo mussarela limão, alho, cebola, extrato de tomate, mel, manjericão, louro, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino.


Quem acha que essa tradicional receita vem da Itália está enganado. As carnes à parmegiana são uma criação brasileira. Imagine o queijo derretendo por cima do frango e molho de tomate fresco, feito tudo no forno para você apreciar sem culpa! Para acompanhar, arroz 7 grãos, composto por cereais integrais e sementes.


Fitness

Tabela Nutricional

Porção de 290gTotalVD*
Calorias527kcal26.4%
Carboidratos61.7g20.6%
Proteínas43.4g57.9%
Gorduras Totais12.4g22.5%
Fibras7.4g29.6%
Sódio440.6mg18.4%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

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