Frango parmegiana ao forno + arroz 7 grãos
Descrição
Peso Total: 290g
Calorias: 527kcal
Ingredientes: Frango parmegiana ao forno: peito de frango, tomate, caldo de legumes, queijo mussarela limão, alho, cebola, extrato de tomate, mel, manjericão, louro, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino.
Quem acha que essa tradicional receita vem da Itália está enganado. As carnes à parmegiana são uma criação brasileira. Imagine o queijo derretendo por cima do frango e molho de tomate fresco, feito tudo no forno para você apreciar sem culpa! Para acompanhar, arroz 7 grãos, composto por cereais integrais e sementes.
Tabela Nutricional
| Porção de 290g | Total | VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 527kcal | 26.4% |
| Carboidratos | 61.7g | 20.6% |
| Proteínas | 43.4g | 57.9% |
| Gorduras Totais | 12.4g | 22.5% |
| Fibras | 7.4g | 29.6% |
| Sódio | 440.6mg | 18.4% |
Modo de Preparo
Banho-Maria
1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.
2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.
3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!
Microondas
1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.
2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!
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