Kit Fitness: 3 receitas semana

Kit Fitness: 3 receitas semana

Kit contendo 3 receitas mais saudáveis e low-carb da semana

R$ 74.90

Kit contendo 3 receitas ideal para quem tem vidas corridas e busca uma alimentação saudável, low-carb e saborosa! As refeições são preparadas por nossos chefs no dia da entrega, refrigeradas e embaladas à vácuo. Portanto, você pode deixar na geladeira por até 7 dias (sem congelar). Basta tirar da geladeira e aquecer por 5 minutos em banho maria ou 2-3 minutos no microondas e pronto!

Refeições Inclusas:
3
Peso total:
960g

Fitness

Esse kit inclui:
Boeuf bourguignon + arroz 7 grãos + abobrinha com cenoura e mix gold

Boeuf bourguignon + arroz 7 grãos + abobrinha com cenoura e mix gold

Descrição

Peso Total: 460g

Calorias: 620kcal

Ingredientes: Boeuf bourguignon: acém, vinho tinto, farinha de trigo, caldo de carne, tomilho, páprica defumada, alecrim, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino.Abobrinha com cenoura e mix gold: abobrinha, cenoura, semente de linhaça, gergelim branco, sal e pimenta do reino.


O Boeuf bourguignon é um clássico francês, cozido lentamente por mais de 4horas com vinho tinto e caldo de carne. Nossa versão tem um toque especial com páprica defumada. Para acompanhar, arroz 7 grãos e abobrinha com cenoura e mix gold, um prato colorido e cheio de nutrientes!


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 460gTotalVD*
Calorias620kcal31%
Carboidratos70.6g23.5%
Proteínas47.8g63.7%
Gorduras Totais15.2g27.6%
Fibras10.3g41.2%
Sódio456.2mg19%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry

Descrição

Peso Total: 280g

Calorias: 550kcal

Ingredientes: Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia, linhaça: peito de frango, aveia em flocos, limão, quinoa em flocos, farinha de linhaça marrom, mostarda dijon, semente de linhaça marrom, sal e pimenta do reino. Quinoa c/ abobrinha, cenoura e cranberry: abobrinha, cenoura, quinoa em grãos, caldo de legumes, cebola, limão, salsinha, cranberry seco, alho, sal e pimenta do reino.


Este prato irá virar seu mundo de cabeça para baixo! O frango é temperado com mostarda Francesa à L`Ancienne, empanado com mix de quinoa, aveia e linhaças, grelhado em baixa temperatura. Não tem nada igual e um dos queridinhos do ProntoChef! Para acompanhar, o "supergrão" que conquistou os amantes de comida saudável: quinoa com abobrinha, cenoura e cranberry. Se surpreenda com a explosão de textura e sabor!


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 280gTotalVD*
Calorias550kcal27.5%
Carboidratos57.2g19.1%
Proteínas51.6g68.8%
Gorduras Totais14.6g26.5%
Fibras10.2g40.8%
Sódio612.1mg25.5%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!


Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Sobrecoxa agridoce-salada

Sobrecoxa agridoce-salada

Descrição

Peso Total: 220g

Calorias: 505kcal

Ingredientes: Sobrecoxa agridoce com gengibre: sobrecoxa, catchup, saque, mirin, maisena, alho, gengibre, molho de pimenta. Salada: crespa, americana, radiche, roxa, frize, cenoura, azeite extra virgem, limão, vinagre vinho branco, sal e pimenta do reino.


A sobrecoxa é o pedaço mais suculento e saboroso do frango. Esta versão com molho agridoce inspirada na culinária Chinesa tem um toque de acidez, doce, picante e o sabor inconfundível do gengibre - uma explosão de sabores! Para acompanhar, uma refrescante salada com mix folhas, cenoura ralada e um molho leve e cítrico a base de azeite extra virgem e limão.


FitnessGluten freeLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 220gTotalVD*
Calorias505kcal25.3%
Carboidratos8.3g2.8%
Proteínas36.6g48.8%
Gorduras Totais34.2g62.2%
Fibras1.4g5.6%
Sódio360.1mg15%

Modo de Preparo

Para itens com a etiqueta "ESQUENTE":


Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Para itens com a etiqueta "SIRVA FRIO": basta abrir o saquinho com uma tesoura e servir. Bom apetite!

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