Kit Fitness: 3 receitas semana 15/Outubro

Kit Fitness: 3 receitas semana 15/Outubro

Kit contendo 3 receitas mais saudáveis e low-carb

R$ 74.90

Kit contendo 3 receitas ideal para quem tem vidas corridas e busca uma alimentação saudável, low-carb e saborosa! As refeições são preparadas por nossos chefs no dia da entrega, refrigeradas e embaladas à vácuo. Portanto, você pode deixar na geladeira por até 7 dias (sem congelar). Basta tirar da geladeira e aquecer por 5 minutos em banho maria ou 2-3 minutos no microondas e pronto!

Refeições Inclusas:
3
Peso total:
1115g

Fitness

Esse kit inclui:
Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + arroz 7 grãos + feijão carioca

Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia e linhaça + arroz 7 grãos + feijão carioca

Descrição

Peso Total: 410g

Calorias: 827kcal

Ingredientes: Feijão carioca: feijão carioca, cebola, alho, louro e sal. Frango ao dijon com crosta de quinoa, aveia, linhaça: peito de frango, aveia em flocos, limão, quinoa em flocos, farinha de linhaça marrom, mostarda dijon, semente de linhaça marrom, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino.


Este prato irá virar seu mundo de cabeça para baixo! O frango é temperado com mostarda Francesa à L`Ancienne, empanado com mix de quinoa, aveia e linhaças, grelhado em baixa temperatura. Não tem nada igual e um dos queridinhos do ProntoChef! Para acompanhar, arroz 7 grãos e feijão carioca.


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 410gTotalVD*
Calorias827kcal41.4%
Carboidratos109.1g36.4%
Proteínas62.5g83.3%
Gorduras Totais16.7g30.4%
Fibras19.3g77.2%
Sódio729mg30.4%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!


Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Polpette-ravioli integral-sugo

Polpette-ravioli integral-sugo

Descrição

Peso Total: 425g

Calorias: 568kcal

Ingredientes: Polpette: carne bovina, farinha de pão, ovos, cebola, salsa, sal, caldo de carne, caldo de bacon e noz moscada. Ravioli integral de búfala e espinafre: mussarela de búfala, mussarela, ricota, requeijão cremoso, espinafre, farinha de trigo integral, farinha de trigo especial, sêmola, ovos, sorbato de potássio. Molho ao sugo: tomate, cebola, caldo de legumes, alho, mel, extrato de tomate, manjericão, louro, sal e pimenta do reino.


As almôndegas, ou "polpette" como são conhecidos na italia, se popularizaram no Brasil com a imigração Italiana. Bolinhas de carne suculentas, são ideais para acompanhar as nossas massas. Para acompanhar, ravioli integral recheada com mussarela de búfala e espinafre ao sugo, um molho clássico da cozinha italiana feita com tomates cozidos lentamente com ervas naturais.


Fitness

Tabela Nutricional

Porção de 425gTotalVD*
Calorias568kcal28.4%
Carboidratos53.6g17.9%
Proteínas40.9g54.5%
Gorduras Totais21.1g38.4%
Fibras5.7g22.8%
Sódio1155.5mg48.1%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

Sobrecoxa no missô e gengibre + abobrinha com cenoura e mix gold

Sobrecoxa no missô e gengibre + abobrinha com cenoura e mix gold

Descrição

Peso Total: 280g

Calorias: 424kcal

Ingredientes: Sobrecoxa no missô e gengibre: sobrecoxa, missô, vinagre de arroz, saquê, gengibre, alho, sal. Abobrinha com cenoura e mix gold: abobrinha, cenoura, semente de linhaça, gergelim branco, sal e pimenta do reino.


A sobrecoxa é o pedaço mais suculento e saboroso do frango. Esta versão é inspirada na culinária oriental e marinada em missô, gengibre e saquê - uma explosão de sabores! Para acompanhar, abobrinha com cenoura e mix gold, para uma refeição leve, colorida e cheia de nutrientes.


FitnessGluten freeLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 280gTotalVD*
Calorias424kcal21.2%
Carboidratos14.7g4.9%
Proteínas40.3g53.7%
Gorduras Totais21.6g39.3%
Fibras5.2g20.8%
Sódio1330.5mg55.4%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

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