Moqueca de peixe + arroz + farofa de quinoa

Descrição

Peso Total: 390g

Calorias: 734kcal

Ingredientes: cação, arroz, cebola, quinoa em flocos, farelo de aveia, alho, pimentão verde, pimentão amarelo, salsinha, leite de côco, tomate, limão, colorau, cúrcuma, azeite extra virgem, óleo de soja, sal e pimenta.

Moqueca de peixe estilo capixaba feita com cação. Acompanha arroz e farofa de quinoa

Tabela Nutricional

Porção de 390g	Total	VD*
Calorias	734kcal	36.7%
Carboidratos	89g	29.7%
Proteínas	49g	65.3%
Gorduras Totais	20g	36.4%
Fibras	7.5g	30%
Sódio	1780mg	74.2%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!

Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!