Sobrecoxa grelhada + arroz 7 grãos + abobrinha com cenoura e mix gold

Sobrecoxa grelhada + arroz 7 grãos + abobrinha com cenoura e mix gold

R$ 21.90

Descrição

Peso Total: 420g

Calorias: 497kcal

Ingredientes: Sobrecoxa grelhada: sobrecoxa de frango, cebola, limão, alho, salsinha, sal e pimenta do reino. Arroz 7 grãos: arroz integral, cebola, arroz vermelho, trigo em grãos, quinoa em grãos, alho, semente de linhaça marrom, semente de linhaça dourada, chia, sal e pimenta do reino. Abobrinha com cenoura e mix gold: abobrinha, cenoura, semente de linhaça, gergelim branco, sal e pimenta do reino.


A sobrecoxa é o pedaço mais suculento e saboroso do frango. Todo mundo tem alguém na família que não abre mão de comer essa parte do frango no almoço de domingo. Nossa versão é feita em uma marinada de 12 horas e com sabor inconfundível do grelhado. Para acompanhar, arroz 7 grãos composto por cereais integrais e sementes e abobrinha com cenoura e mix gold de gergelim branco e linhaças douradas.


FitnessLactose free

Tabela Nutricional

Porção de 420gTotalVD*
Calorias497kcal24.9%
Carboidratos71.8g23.9%
Proteínas49.5g66%
Gorduras Totais7g12.7%
Fibras11.6g46.4%
Sódio432mg18%

Modo de Preparo

Banho-Maria

1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.

2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.

3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!


Microondas

1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.

2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!

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