Sobrecoxa grelhada + batata doce no azeite
Descrição
Peso Total: 280g
Calorias: 402kcal
Ingredientes: Sobrecoxa grelhada: sobrecoxa de frango, cebola, limão, alho, salsinha, sal e pimenta do reino. Batata doce no azeite: batata doce, sal, pimenta do reino e azeite extra virgem.
A sobrecoxa é o pedaço mais suculento e saboroso do frango. Todo mundo tem alguém na família que não abre mão de comer essa parte do frango no almoço de domingo. Nossa versão é feita em uma marinada de 12 horas e com sabor inconfundível do grelhado. Para acompanhar, batata doce no azeite para trazer energia e animar o seu dia a dia ou ajudar o seu treino na academia!
Tabela Nutricional
| Porção de 280g | Total | VD* |
|---|---|---|
| Calorias | 402kcal | 20.1% |
| Carboidratos | 60.8g | 20.3% |
| Proteínas | 42.5g | 56.7% |
| Gorduras Totais | 3.3g | 6% |
| Fibras | 6.5g | 26% |
| Sódio | 323.6mg | 13.5% |
Modo de Preparo
Banho-Maria
1. Ferva água em uma panela, e quando ferver, coloque o saquinho intacto.
2. Deixe ferver por 5min. Para cada saquinho adicional que for aquecer junto na panela, adicione 1min.
3. Tire o saquinho com cuidado (dica: use pegador de salada) e corte com uma tesoura, tomando cuidado com o vapor. Sirva e bom apetite!
Microondas
1. Corte o saquinho e transfira o conteúdo para um prato.
2. Aqueça no microondas por 2-3min. Sirva e bom apetite!
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